60대는 은퇴 후 유연한 라이프스타일을 즐기는 시기인 동시에, 신체적으로는 근육량 감소(근감소증), 골밀도 저하, 혈관 유연성 감소, 면역력 저하가 가속화되는 시기입니다.이 시기에는 단순히 피로를 풀어주는 개념을 넘어 "독립적인 일상생활을 유지하고 삶의 질을 높이는 신체 기능 보존"에 중점을 두어야 합니다. 60대에 접어들면 "계단을 오를 때 무릎이 아프다", "음식을 먹고 나면 소화가 잘 안된다", "깜빡깜빡하는 일이 늘었다"는 변화를 자연스럽게 느끼게 됩니다. 노화에 따른 자연스러운 현상이지만, 어떻게 관리하느냐에 따라 70대 이후의 삶의 질이 완전히 달라집니다.특히 60대에는 영양소의 체내 흡수율이 떨어지기 때문에, 체내 흡수가 잘 되는 제형의 고효능 영양소를 똑똑하게 선택해야 합니다.오늘은 60대..